​

Yin yoga

Tid: Tirsdager kl 19 - 20.15

Sted: Energiloftet, 2. etasje Størensenteret E6 (over Nille)

​

Yin yoga er en yogapraksis som egner seg veldig godt for de som er stive, har mye spenninger i kroppen og/eller ønsker å roe ned. 

Posisjonene holdes lengre enn i klassisk yoga, for å åpne opp i f.eks. hofter og overkropp, og for å gjøre ryggraden mer fleksibel. Å holde en posisjon i et par minutter gjør det lettere å rekke å slappe av i posisjonen. Vi slapper av i musklene, og jobber mer mentalt med å observere kroppslige og mentale reaksjoner.

​

Du trenger ikke å ha erfaring fra yoga tidligere, kurset er åpent for alle (ikke gravide i første trimester). Posisjonene krever ingen fysisk styrke, vi ligger eller sitter for det meste. Veileder tilpasser nivå til den enkelte.

​

Periode: 14.1, 21.1, 28.1, 4.2 og 11.2

Pris: 875,-

Påmelding: sms 99160767

Frist: 13. januar

Drop-in: 200,-

​

​